In unserem HIIT Kurs (High Intensity Interval Training) steigerst du deine Ausdauer und deine körperliche Fitness durch Übungen mit hoher Intensität und kurzen Ruhephasen. Dies führt zu einem höheren Kalorienverbrauch, besserer Herz-Kreislauf-Fitness und einem starken Nachbrenneffekt.
Unsere Trainerin Raphi fordert dich jede Stunde mit neuen Übungen oder Übungsvarianten, die dich nicht nur ins Schwitzen bringen, sondern auch deine koordinativen Fähigkeiten und das Zusammenspiel der verschiedenen Muskelgruppen trainieren.
Durch die abwechslungsreiche Gestaltung der Kurseinheiten und motivierende Musik vergeht eine Stunde wie im Flug und du trainierst gleichzeitig Kraftausdauer, Koordination, Gleichgewicht und Schnellkraft. Das Intervalltraining ist eine der effektivsten Trainingsarten überhaupt, denn durch die hohe Intensität verbrennt man viele Kalorien und der Körper baut noch viele Stunden nach dem Training weiterhin Fett ab („Nachbrenneffekt“).
Du hast jetzt Lust bekommen, dich mit unserer Trainerin Raphi mal richtig auszupowern? Dann melde dich am besten gleich für eine kostenlose Schnupperstunde an!